Strong by Zumba/ Zumba- Strong

 Weltpremiere -Zumba STRONG™

-das erste Mal in Deutschland

-das erste Mal in Bergisch Gladbach und in Köln, Levekusen

Hier ist die neue Zumba-Fitness-Spezialität  - STRONG -

Zumba STRONG™ ist die nächste Gruppen Fitness-Phänomen.

Zumba STRONG ™in Köln und Bergisch Gladbach ist eine einstündige Gruppenfitness-Klasse- eine Kombination von HIIT, Körpergewicht und Kraftübungen.

Dies ist kein Tanz-Fitness-Programm!!!

Die Bewegungen werden mit der Musik synchronisiert und das Tempo bestimmt die Intensität.

ZUMBA STRONG in Köln und Bergisch Gladbach

ist eine Gesamtkörpertransformation mit Verbesserung der muskulären Definition und hohem Kalorienverbrauch. Das Strong by Zumba Programm in unserem Pilates und Zumba Center in Bergisch Gladbach vereint Elemente von Tanz mit Eigengewichtsübungen, Muskel und Cardio Training. Das Programm biettet Teilnehmern aus Bergisch Gladbach, Köln und Leverkusen eine anspruchsvolle und doch sichere Weise, ihre Ausdauern mit wissenschaftlichen, hochintensiven und innovativen Trainingsmethoden für den ganzen Körper zu verbessern- und das alles mit einer ordentlichen Portion Spaß. (Quelle -Zumba LTD)    

ZUMBA STRONG in Köln und Bergisch Gladbach 

ist das machtvolle Cardio-Workout, das dich komplett entfesselt. Dieses energiegeladene Programm hat Elementen aus  Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.  Strong by Zumba ist die Revolution für Zumba-Workouts. Hierbei handelt es sich um Eigengewichtstraining mit zunehmendem Widerstand und Uberlastung, Rumpf und Funktionstraining- und das alles in einem dynamischen, zielgerichteten Kurs, der jedes Mal den ganzen Körper herausfordert.

Bei ZUMBA STRONG in Köln und Bergisch Gladbach erlebst du

-        muskuläre Ausdauer

-        Ton

-        Definition

-        Cardio- Intervalltraining

-        Erhöhte Kalorieverbrauch

-        Erhöhte Nachverbrennung

-        Training mit eigenem Körpergewicht

-        High-Impact- Bewegungen


Welche Faktoren kann die Teilnahme an einem STRONG by Zumba Kurs verbessern?

1. Gewichtskontrolle

2. Fettabbau

3. Herz-Kreislauf-Ausdauer

4. Muskelfaseraufbau und effizienz

5. Die Größe und Menge von Mitochondrien zur höheren Energiefreisetzung

6. Muskelausdauer und Muskeltonus

7. Muskeldeffinition im Allgemeinen

8. Knochendichte

9. Funktionelle Rumpfkraft

10. Intrinsische Zugfestigkeit von Bindegewebe zur Gelenkfestigkeit

11. Gelenkmobilität

12. Gleichgewicht

13. Koordination

14. Beweglichkeit

15. Senkt das Risiko von Zivilisationskrankheiten

MELDEN SIE SICH SCHON JETZT

Per E-Mail: inessa@pilates-zumba.de oder

Tel. 0157-30257459

Unsere Inessa- Zumba Instruktor freuet sich auf DICH !

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Zumba STRONG in Bergisch Gladbach Großraum Köln

Di. und Do. um 19:00 Uhr

Beitragkosten 24,90 EUR monatlich- inkl.alle Kurse.

Weitere Info unter der Tel. Nummer 0157-30257459



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